22 травня 2026 року відбувся тренінг, організований фахівцями Центру життєстійкості БФ Карітас Камʼянець-Подільський УГКЦ”, присвячений темі «Емоційне вигорання. Психічне здоров’я особистості». Захід був спрямований на підвищення обізнаності щодо психологічного благополуччя людини, формування навичок емоційної саморегуляції та профілактики психоемоційного виснаження в умовах тривалого стресу.
Під час тренінгу особливу увагу було приділено основним симптомам вигорання: емоційній виснаженості, втраті мотивації, підвищеній тривожності, зниженню працездатності та труднощам у міжособистісному спілкуванні.
Фахівці наголосили, що психічне здоров’я є невід’ємною складовою загального здоров’я людини та важливим чинником її соціальної активності, професійної ефективності й особистісного розвитку. Учасники обговорили вплив стресу на нервову систему, роль емоцій у житті людини, а також сучасні методи підтримки психологічної рівноваги.
Практична частина тренінгу включала вправи на саморефлексію, техніки дихання та релаксації, елементи арт-терапії й методики розвитку емоційної стійкості. Учасники мали можливість навчитися розпізнавати власний емоційний стан, ефективно реагувати на стресові ситуації та знаходити ресурси для відновлення психологічного балансу.
Захід пройшов у доброзичливій та підтримувальній атмосфері, сприяв відкритому обговоренню актуальних проблем психічного здоров’я та формуванню культури турботи про власний емоційний стан. Проведений тренінг став важливим кроком у підвищенні психологічної грамотності учасників і підкреслив необхідність системної уваги до збереження ментального здоров’я в сучасному суспільстві.
 |
 |